Шейпинг и фитнес в городе Павлодаре, ул. Естая 85, тел.: 8 (7182) 78 26 14
 Главная | Контакт | Задать вопрос тренеру | Карта сайта

Задать вопрос тренеру

На ваши вопросы отвечает Неклюдова Татьяна Борисовна (менеджмент клуба, тренер-врач).

Ответы на вопросы

ольга, 2014-04-04 13:39:26
здравствуйте я инвалид качаю пресс держась за перекладины кровати.можно ли так накачать пресс?
Здравствуйте! Можно накачать, не до кубиков конечно, но держать мышцы брюшного пресса в тонусе возможно, уже восхищена вами, что вы в своём положении делаете это. Всего вам доброго!

Doka, 2014-03-31 11:38:05
Здравствуйте,первое занятие бесплатное?
Да, первое занятие бесплатное, приходите, поговорите с тренером, позанимайтесь и потом принимайте решение.

Наталья, 2013-11-30 09:58:48
Добрый вечер Татьяна! Мне 39 лет.. После аварии я превратилась в мумию.. Хотя выгляжу моложе своих ровестников. Постоянные смещения.. Можно ли у Вас укрепить мышечный корсет позвоночника и тазобедренные суставы? Или эти занятия только для здоровых людей. Я домохозяйка и могу приходить к вам в любое время.
Друзья, с такими вопросами надо приходить лично, заочно не берусь брать на себя смелость, приходите, приносите снимки, заключения врачей и будем с вами думать. Только не сидите, надо двигаться и в прямом ив переносном смысле слова. Всегда вам рады.

Виктория, 2013-11-07 05:09:26
Здравствуйте, подскажите пожалуйста через какое время после родов можно начать заниматься шейпингом?
Здравствуйте! После родов можно начинать занятия шейпингом через 3-6 месяцев, индивидуально, можете прийти и сначала проконсультироваться у тренера.

Ansa, 2013-10-23 07:02:13
Здравствуйте! есть ли у вас скидки для студентов?
Здравствуйте! Стоимость абонемента 5000 тенге, а для студентов и школьников 4000 тенге.

Снежанна, 2013-09-27 10:41:24
Забыла написать мне 25. И сколько будут стоить занятия?
Стоимость месячного абонемента - 5 000 тенге.

Снежанна, 2013-09-27 10:39:10
Добрый день! У вас проводятся занятия по подтяжки груди и бедер ?
Здравствуйте! у нас занятия проводятся на все группы мышц, в том числе и на перечисленные вами.

Евгения, 2013-09-26 13:05:42
Здравствуйте. А когда лучше придти на консультацию к тренеру( в какой день и время)?
Здравствуйте! посмотрите на сайте расписание, и подходите в удобное для вас время, с вами обязательно побеседует тренер.

Маша, 2013-09-18 05:55:48
Здравствуйте, я работаю до 19.00 и не успеваю!!! чем можете помочь?
Здравствуйте! Начало последнего занятия у нас в 19 часов, помочь ничем не можем.

Маргарита, 2013-09-11 15:59:37
Можно ли приходить в свободной одежде, а потом переодеться у вас в спорт.костюм?Есть ли у вас такое помещение?
Конечно есть раздевалка и душ.

Маргарита, 2013-09-11 14:00:44
Здравствуйте! У вас группы делятся на возрастные?Или на мужские и женские?Или все вместе занимаются?
Здравствуйте! У нас женский шейпинг-клуб, занимаются все возрастные группы вместе.

Ксения, 2013-09-05 12:48:31
Здравствуйте я хочу подкачать прес и мышци ягодиц мне 15 ) сколько стоит 1 месяц занятий ) и за 1 месяц можно всё накачать)
Здравствуйте, на все ваши вопросы ответит ваш тренер, когда увидит вас, для этого-первая тренировка бесплатная, и вы потом сами примите решение. Стоимость абонемента для студентов и школьников - 4000 тенге.

Наташа, 2013-04-09 16:48:10
Здравствуйте! Я очень худенькая, хотелось бы скорректировать свою фигуру, как то нарастить и подкачать мышцы. Можете ли Вы мне помочь и сколько это будет стоить, если я буду ходить 2-3 раза в неделю. Спасибо за ответ!
Здравствуйте, вашу проблему возможно решить, приходите, обговорите всё с тренером, он вам сделает компьютерное тестирование вашей фигуры, вы точно будете знать-каков дефицит у вас по мышечной массе, скорректирует вам режим тренировок и ваше питание, измерения проводятся каждый месяц и вы будете наблюдать за динамикой. Стоимость абонемента школьникам и студентам-4 000тг. в месяц, остальным-5 000тг., первое занятие пробное-бесплатно, приходите, будем вам рады.

кристина.., 2013-04-03 21:17:39
А можно девушке 14 лет прийти к вам на занятия? Что посоветуете для похудение ног? Какую программу что б был эффект!!
Конечно можно, будем вам рады! Начинаем однозначно с шейпинга.

Виктория, 2013-03-25 12:56:38
Здравствуйте, можете подсказать стоимость абонемента и на сколько занятий он идёт?
Здравствуйте, стоимость абонемента за 8 занятий в месяц- 5 000 тг., студентам- 4 000 тг., в стоимость входит ежемесячное компьютерное тестирование вашей фигуры с рекомендациями по режиму тренировки и питанию.

Наталья, 2013-03-05 13:15:24
Здравствуйте. Хотелось бы похудеть. Убрать бока, живот, и ляшки. Подскажите какие упражнения делать. И поможет ли бег решить проблему??
Для решения ваших проблем необходимо занятие с хорошей кардионагрузкой, продолжительностью не менее одного часа, 2-3 раза в неделю, с грамотными рекомендациями по питанию в дни тренировок и дни без тренировок.

Мария, 2013-02-26 19:05:36
Здравствуйте! Есть ли у вас бодифлекс, если есть то сколько раз в неделю? Сколько людей в потоке?
Здравствуйте! Бодифлекс: понедельник-четверг с 8.30 до 9.00, вторник-пятница с 9.30 до 10.00 . Для членов клуба, тюе. для тех, кто занимается шейпингом - занятия идут бонусом-бесплатно, для остальных-500тг.-разовое занятие.

Инара, 2013-02-25 16:45:21
Здравствуйте.скажите пожалуйста если я школьница мне нужно приносить какой-нибудь документ из школы?и что вообще нужно иметь с собой какие-либо документы.и еще скажите пожалуйста для школьников шейпинг стоит 4000?
Никаких документов не нужно, для школьников стоимость абонемента-4000тг.

Инеш, 2013-02-24 20:10:47
Здравствуйте, подростки 15-16 лет к вам ходят? спасибо.
Здравствуйте, конечно ходят, первое занятие пробное-бесплатное, приходите и попробуйте, чтобы иметь своё мнение.

сауле, 2013-02-21 10:50:11
здравствуйте скажите пожалуйста могу ли я заниматься у вас если у меня пупочная грыжа которая меня не беспокоит уже 5 лет поэтому не оперируюсь я домохозяйка много свободного времени поэтому хочу к вам
Здравствуйте, думаю, что да-можете заниматься, но приходите на пробное занятие к Татьяне Борисовне (Смотрите расписание), она врач, посмотрит и вы с ней всё обсудите, готовьте сразу высокие утягивающие плавки. До встречи!

Анара, 2013-02-18 00:17:51
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, для похудения эффективнее и быстрее заниматься шейпингом или аквашейпингом??? Занятия по аквашейпингу ведете Вы, ваши тренеры или другие??
Здравствуйте! Занятия аквашейпингом ведут другие тренера, к нам они никакого отношения не имеют, Что эффективнее для похудения?-здесь я отвечаю только за себя-результаты есть и мы этим гордимся, мы делаем всё от себя зависящее, чтобы вы в кратчайшие сроки начали себе нравиться!

Таня, 2013-02-12 17:05:33
Здравствуйте.Скажите пожалуйста у вас проводятся занятия по стрипластики?
Здравствуйте! Нет.

Ольга, 2013-02-01 22:38:18
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, возможно ли заниматься пилатесом со сколиозом (3ст)? Спасибо
Здравствуйте, не только можно, но и нужно, только необходим снимок позвоночника, чтобы знать каких упражнений следует избегать, не бойтесь, ведь единственное спасение-это формирование постепенное мышечного корсета вокруг позвоночника, больше решимости и конечно терпения!

Татьяна, 2013-01-31 18:00:38
Здравствуйте мне 14. Я бы хотела узнать стоимость занятий восточным танцами.
Здравствуйте, в настоящее время в нашем клубе занятий восточными танцами нет, предположительная дата начала занятий с 1 марта.

Ирина, 2013-01-26 23:46:39
Здравствуйте!Подскажите, пожалуйста график работы Вашего клуба?И как к вам попасть?
Здравствуйте! График работы и схема проезда размещены на сайте. Ждем Вас!

Нара, 2013-01-23 16:11:00
Добрый день Татьяна Борисовна! Как у вас проходит медицинское тестирование?
Добрый день! Не путайте пожалуйста медицинское тестирование и медицинское обследование... У нас вы проходите медицинское тестирование-отвечаете в письменном виде на вопросы и тренер проводит вам функциональные тесты, результаты этого тестирования важны для тренера, который определяет вам форму допуска к занятиям, уровень нагрузки, пульсовой режим, противопоказания, рекомендации к посещению врачей и обследованию....

Светлана, 2013-01-15 22:11:24
Здравствуйте! Могу ли я заниматься шейпингом, если у меня 6 лет назад был перелом руки? Спасибо.
Здравствуйте! Да, можете.

Арина, 2012-11-27 16:32:16
Добрый день! Подскажите пожалуйста какие есть варианты абонементов и их стоимости Я бы хотела приобрести абонемент в подарок для своей мамы, ей 45 лет. Какие возрастные категории в основном посещают Ваш клуб? Я не нашла на Вашем сайте фото. Есть ли у Вам душевые и насколько просторные залы для занятий групповыми программами?
Здравствуйте! Стоимость абонемента - 5000тг, вы можете на любую сумму приобрести подарочный сертификат, стоимость абонемента для студентов - 4 000тг, для пенсионеров - 3 500тг, посещают наш клуб в основном женщины от 35 до 58 лет, душевые кабины есть. могу вам предложить ещё один вариант для принятия окончательного решения - пусть мама или вы сами придёте на пробное занятие-оно бесплатное и потом решите всё ли вас устраивает, всегда вам рады, надеюсь до встречи!

Катерина, 2012-11-14 17:13:15
Здраствуйте. У вас есть тренажерный зал?
Тренажёрного зала у нас нет, но зал оснащён всем необходимым для занятий шейпингом.

Марина, 2012-11-13 18:39:08
Здравствуйте!Мне 26.Хочу спросить у вас в одном потоке сколько людей приходят?И как вообще происходит каждый выполнЯет свою индивидуальную программу?И я хочу похудеть каким видом посоветуете заняться(более эффективнее)?
Здравствуйте, посоветую заниматься шейпингом, первое занятие у нас бесплатное, на котором вам тренер всё объяснит, ждём.

Наталья, 2012-10-26 18:47:17
А с какого возраста этим заниматься?
Здравствуйте! С 14 лет.

Анастасия, 2012-10-12 01:19:02
Здравствуйте! Прежде чем прийти к вам на занятие, хочу узнать главное для меня- есть ли у вас душевые кабины(и сколько именно, одна-две?), возможно есть сауна как во многих фитнес-клубах? Спрашиваю потому, что условия некоторых фитнес-клубов в городе меня не устраивают именно по этим параметрам. Заранее спасибо.
Здравствуйте! У нас две душевые кабины, в «Клинике доктора Онипко» на первом этаже имеется сауна и русская баня, но данные услуги не входят в стоимость абонемента.

Светлана, 2012-10-11 21:52:54
Здраствуйте!!слышала, что у вас проводятся занятия по аквашейпингу, можно узнать расписание и стоимость занятий?
Здравствуйте! Информацию по аквашейпингу узнавайте по телефону 68-03-90.

оксана, 2012-10-09 23:05:36
Здравствуйте! У меня сколиоз,можно ли мне заниматься шейпингом?
Здравствуйте! После медицинского тестирования и осмотра вашего позвоночника будет ответ на ваш вопрос, на первое занятие приходите к Татьяне Борисовне, она вас осмотрит и даст рекомендации.

Катя, 2012-10-04 13:26:58
Добрый день! сколько стоит абонимент на бодифлекс и на бесплатное пробное зантяие можно прийти на любое?
Здравствуйте! Абонемента на бодифлекс нет, разовое занятие- 500тнг., а для занимающихся шейпингом-бодифлекс идет бонусом-бесплатно. Пробное бесплатное занятие только для шейпинга.

Айгуль, 2012-09-20 21:37:33
здравствуйте! Существует ли у вас индивидуальный подход в связи с определенными заболеваниями клиента? К примеру шейный остеохондроз, вегето-сосудистая дистония. и есть программы для начинающих - без сильных нагрузок для начинающих? Спасибо.
Здравствуйте! Да, индивидуальный подход существует, вначале вы проходите медицинское тестирование, а потом тренер определяет уровень нагрузок и составляет вам программу занятий с учётом ваших заболеваний.

Карина, 2012-09-20 21:27:05
Здравствуйте! скажите пожалуйста сколько стоит абонимент и какой срок действия, и можно посещать на него разные программы например шейпинг и дэнс микс???
Стоимость абонемента на занятия шейпингом - 5 000 тнг за 8 занятий в месяц - 2 раза в неделю, если хотите ходить чаще -предусмотрены скидки, абонемент для студентов - 4 000 тнг, для пенсионеров - 3 500, абонемент действителен только на шейпинг.

Таня, 2012-09-12 13:28:32
А с весом 140кг к вам берут ?
Здравствуйте, однозначно ответить на этот вопрос не могу, необходимо встретиться с вами, поговорить, оценить ваше состояние здоровья, а потом принимать решение, надеюсь на встречу, говорю: до свидания!

кирилл, 2012-08-04 12:28:26
как правильно надевать поеса для похудения ?
Я как тренер вообще не вижу от них пользы, а если пользы нет, то всёравно, как вы их наденете-результат будет один, а точнее никакого без достаточной физической нагрузки.

Ольга, 2012-08-04 09:33:23
Здравствуйте! У меня как и у многих девушек проблема с лишним весом, чем именно вы посоветуйте заниматься в вашем центре? Мне очень хотелось бы заниматься йогой, но йога скорее всего не подойдет.
Здравствуйте! Занятия йогой не дают достаточной кардионагрузки, которая так необходима для сброса веса, для этой цели идеально подходит шейпинг, вы можете 2 раза в неделю заниматься шейпингом, а один раз йогой. Всего доброго, надеюсь до встречи!

Катерина, 2012-07-20 13:51:49
Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли мне заниматься шейпингом даже если я худая?
Здравствуйте! Не только можно, но и нужно, но сначала пройдёте тестирование и наглядно увидите свои проблемные места, скорее всего у вас будет дефицит мышечной массы и далее тренер даст рекомендации по режиму тренировки и по питанию, шейпинг не только для похудения, приходите, будем рады с вами поработать!

Юлия, 2012-06-08 23:51:44
Здравствуйте! Скажите пожалуйста возможно ли сбросить вес при помощи скакалки? Прыгаю по 30 мин в день регулярно на протяжении недели.При этом придерживаюсь п/п. Стоит ли ждать результата или это пустая трата времени? мой вес 65. хочу сбросить кг 5-6. Спасибо:)
Здравствуйте, для снижения веса нужно заниматься аэробной нагрузкой не менее 1 часа 2-3 раза в неделю, плюс профессиональные рекомендации по питанию, прыгать столько на скакалке вы вряд ли сможете, к тому же идёт очень большая нагрузка на суставы и на позвоночник, что в скором времени даст о себе знать неприятными болевыми симптомами, зачем изобретать велосипед, когда есть более комфортные занятия и к тому же гарантированно дающие эффект, приходите к нам и убедитесь в этом!

Милана, 2012-06-05 01:51:15
Здравствуйте. С каких возрастов проходят занятия, если ли занятия для несовершеннолетних? Если же да, еще один вопрос - девочке нужно набрать вес в области рук, шеи, груди, это возможно?
Здравствуйте!, извините за задержку с ответом. С 12 лет можно уже записываться к нам на занятия, оплата школьникам -4000тг. в месяц, набор веса возможен за счёт набора мышечной массы, дополнительно к упражнениям, вам будут даны рекомендации по питанию.

Евгения, 2012-05-27 09:10:56
Мне 47.Не поздно ли начинать занятия?
Евгения,здравствуйте! К нам ходят женщины разных возрастных групп, но в процентном отношении-женщин в возрасте от 40 до 55-больше всего, поэтому отбросьте все сомнения и приходите, ждём Вас.

Апп, 2012-05-08 20:06:25
Если я сначала пришла к одному тренеру можно ходить к другому?
Здравствуйте! Да, можно.

апр, 2012-05-03 14:59:56
Влияют ли занятия шейпингом на женское здоровье у нерожавших?
Здравствуйте! Занятия шейпингом, улучшая кровоснабжение внутренних органов, в частности яичников, укрепляя мышцы тазового дна, благотворно влияют на женское здоровье.

Маргарита, 2012-04-29 17:15:21
Здравствуйте. В какое время лучше прийти на первое занятие шейпинга. Можно ли сбросить вес и нет ли ограничений по весу?
Смотрите расписание и приходите в любое удобное для Вас время, сбросить вес реально, выполняя все рекомендации тренера, ограничений по весу нет, есть ограничения по состоянию здоровья, прежде, чем приступить к занятиям Вы проходите медицинское тестирование и затем тренер решает вопрос о допуске к занятиям, о величине нагрузок для Вас, индивидуальные рекомендации по питанию. Приходите, пообщаетесь с женщинами, которые успешно решают у нас такие же проблемы, как и у Вас, потом примете решение, ждём вас!

Анна, 2012-04-29 10:40:50
Здравствуйте! Сколько будет стоит одно занятие по шейпингу, йоге, или "плоский животик"? И какие занятие вы посоветуете для снижение веса на руках и в плечах? за ранее спасибо!
Стоимость одного занятия шейпингом - 900тг, йога - 700тг, "плоский живот" - 700тг., рекомендую шейпинг - это ответ на Ваш второй вопрос, всегда Вам рады!

Анна, 2012-04-14 11:45:07
Здравствуйте, у меня худая фигура, худые ноги, хотелось бы набрать рельеф, или как правильно говорится мышечную массу, правильно питаться при этом, как скажет тренер, возможно ли именно придать объема, рельефности а не худеть? если можно ответьте куда мне нужно ходить? на тренажеры или просто на занятия?у вас только шейпинг? нат тренажерного зала?
Здравствуйте, приношу свои извинения, что сразу не ответила вам. Предлагаю Вам прийти ко мне на консультацию, мы с вами поговорим, наметим план наших тренировок, обговорим питание и вы потом примите решение. А вообще такие проблемы, как ваша мы решаем.

Би, 2012-03-25 16:45:50
Сколько стоит абонемент на танец живота для студента?
Здравствуйте! Для студентов стоимость абонемента на занятия Восточными танцами- 4 000 тенге.

Ксения, 2012-03-21 20:09:25
Здравствуйте! Возможно ли с помощью ваших занятий не скинуть, а набрать вес?
Здравствуйте, Ксения! Наша методика занятий направлена на коррекцию фигуры, процентов - 8 от числа посещающих наш клуб, занимаются набором веса. Отвечаю на ваш вопрос: да, возможно набрать вес.

Алёна, 2012-02-28 09:52:42
Здравствуйте, скажите с какого срока можно посещать шейпинг для беременных?
Занятия для беременных можно посещать с трёх месячного срока беременности, с разрешения врача у которого стоите на учёте, с собой обязательно взять обменную карту с результатами анализов и УЗИ.

Айдана, 2012-02-26 20:33:37
первое занятие бесплатное?для студентов нужно предъявлять какие нибудь документы?шейпинг только для похудения?какие противопоказания есть?
Да, первое занятие бесплатное, студенты предъявляют студенческий билет, методика занятиями шейпингом направлена на построение фигуры, проблемы бывают разные, отталкиваясь от этого у вас и план тренировки разный, разная пульсовая нагрузка, разные зоны воздействия, разные рекомендации по питанию. Выраженный оздоравливающий эффект, особенно, если есть проблемы со спиной, суставами. Противопоказания, конечно же есть, приходя к нам первое, что вы делаете - это проходите медицинское тестирование, после которого решается вопрос о допуске к занятиям и допустимый уровень нагрузок.

Мария, 2012-01-26 14:16:22
Здравствуйте!!! Мой врач посоветовал мне походить на шейпинг для беременных. Я хотела бы узнать сколько это будет стоить у вас в месяц?
Здравствуйте! Стоимость программы для беременных "В ожидании ребёнка" - 6 500 тнг. в месяц за 8 занятий.

Лина, 2012-01-24 17:25:42
Татьяна Борисовна, помогите (если можете) разыскать тренера по шейпингу Ларису, она работала в таком металлическом здании возле Дворца Пионеров. Я 18 лет как уехала из Павлодара, хотела бы ее разыскать. Извините, что запрос не по Вашей теме.
По всей видимости, вы ищете Ларису Панину, но она уехала в Россию.

Кристина, 2012-01-24 16:28:17
Татьяна Борисовна, скажите пожалуйста, шейпинг для беременных проходит только в будние дни и в рабочее время - я работающая, но хотела бы заниматься. Есть ли возможность ходить в другое время и какова цена для этого вида шейпинга?
К сожалению, занятия для беременных только в утренние часы.

Галя, 2012-01-19 14:37:05
Здравствуйте!!!Посетила пробное занятие, мне понравилось!!! На вашем сайте прочитала информацию о январской 50% скидке на абонимент!могу ли я его приобрести!?
Можете, но спешите - 20 января последний день акции.

Юлия, 2012-01-16 19:49:02
Здравствуйте Татьяна Борисовна, я сегодня к вам приходила а вас не было в кабинете, занятия происходят там же в центре Онипко?
Здравствуйте, Юлия! Занятия проходят в клинике "Доктора Онипко", 2 этаж (вход со стороны ул. Кутузова). Расписание занятий и контактные данные Вы можете найти на сайте. Звоните, приходите! Ждем Вас!

Галина, 2012-01-16 17:23:40
Нужно ли предварительно записываться чтобы прийти на занятие???
Пока предварительной записи нет, выбирайте день, время и первый раз минут за 20 до начала занятий приходите в клуб.

Галина, 2012-01-16 17:22:40
Стоимость абонемента на все программы одинакова???
Стоимость абонемента на занятия шейпингом - 5000тг за 8 занятий в месяц, студентам - 4 000тг, пенсионерам - 3 500тг, а вот стоимость абонемента на йогу+пилатес, танцевальный класс, интенсивную программу "плоский живот" -4 000тг за 8 занятий в месяц. Придя в клуб, можно познакомиться с системой скидок.

Гульмира, 2012-01-15 21:47:40
Здравствуйте!Сходила на прошлой неделе на йогу+пилатес, мне очень понравилось. Планирую ходить 3 раза в неделю. Сколько это будет стоить в месяц?
К сожалению, йога+пилатес проходят только 2 раза в неделю.

Ирина, 2012-01-15 21:38:21
Очень хочу пойти на шейпинг, но никогда никаким спортом не занималась. Поэтому боюсь, что не справлюсь. Как подбирается нагрузка в шейпинге? Есть ли группа для начинающих?
Прежде, чем приступить к занятиям, вы пройдёте медицинское тестирование, функциональный тест и тренер определит допустимый уровень нагрузки, методика проведения занятий допускает одновременное нахождение в зале занимающихся с разным уровнем физических возможностей, вы будете делать каждый свою программу, поэтому в любое удобное для вас время ждём вас в нашем клубе, к тому же, первая тренировка-бесплатна, стоит попробовать, а потом уже решать!

Динара, 2011-12-08 10:38:35
Здравствуйте Татьяна Борисовна! Вчера пришли к вам с Альмирой и Риммой, на пробное мне понравилось,я записалась,куплю абонемент как приду на след.занятие,скажите вот я смотрю расписание и для себя распечатала чтоб знать по каким дням работаете именно вы т.к. вы мой тренер,скажите,а расписание будет постоянным, оно не меняется?
Расписание постоянное, не меняется уже несколько лет, жду вас на занятиях, будем работать.

Надежда, 2011-12-07 17:44:52
Здравствуйте! Хотела бы узнать с какого времени можно ходить в спорт зал? Моей дочке 8 месяцев, говорят что от нагрузки может пропасть молоко, правда ли это?
Мы рекомендуем кормящим мамам повременить с походом в спорт зал до окончания лактации, сильные физические нагрузки влияют как на количество так и на качество молока, в него попадает молочная кислота, выделяющаяся в процессе физических нагрузок, и молоко приобретает кисловатый привкус.

Любовь, 2011-12-07 12:49:04
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, на каком сроке беременности следует начать занятия шейпингом?
При нормально протекающей беременности, рекомендуют начать занятия с трёх месяцев. Программы разработаны специалистами Международной Федерации Шейпинга совместно с Институтом акушерства и гинекологии Санкт- Петербурга, они адаптированы к срокам беременности, поэтому ждём Вас на занятия, начиная с трёх месяцев и до восьми. Занятия начинаются с физических упражнений на те группы мышц, которые активно участвуют в родах, затем Вас обучают приёмам дыхания и релаксации в первом и во втором периодах родов.

Альмира, 2011-12-07 11:22:49
Здравствуйте,если например покупаю абонемент,я могу пойти один день на бодифлекс,а второй например на фитнес,или выбирать что то одно?
Абонемент распространяется только на занятия шейпингом, поскольку для получения видимого результата необходимо обязательно не менее двух раз в неделю заниматься шейпингом, на остальные программы введён разовый абонемент, разовая оплата -700тг., а для членов шейпинг-клуба-500тг.

Любовь, 2011-12-05 09:56:21
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можете ли Вы организовать индивидуальные занятия шейпинга для беременных в вечернее время? Если это возможно, то сколько будет составлять стоимость таких занятий?
Здравствуйте! Спортивный зал шейпинг-клуба свободен вечером только после 20 часов, так поздно заниматься во время беременности не стоит, индивидуальные занятия проводятся в выходные дни, стоимость зависит от того-проводятся занятия только с вами или совместно с супругом, подробная консультация по телефону 78-26-14

Elena, 2011-12-03 12:35:00
Здравствуйте! Когда можно начать заниматься шейпингом после операции кесарева сечения?
Здравствуйте! Не ранее, чем через пол года, заручившись разрешением врача-гинеколога.

Anastasia, 2011-11-17 22:59:41
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько нужно посещать занятий в неделю, чтобы был виден результат? И сколько занятий, чтобы поддерживать форму?
Здравствуйте, для более быстрого получения видимого результата чаще всего рекомендуем трёхразовое посещение занятий, а для поддержания результата вполне хватает двухразовых регулярных тренировок в неделю.

Anna, 2011-11-16 22:40:44
Здравствуйте, Татьяна Борисовна! Подскажите пожалуйста правильную шейпинг-диету. Очень хочу похудеть!
Аня,выражение:не ошибается тот, кто ничего не делает,безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Придя заниматься шейпингом, вы порадуетесь, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно,Очень важно сочетать занятия шейпингом с рекомендациями, даваемыми тренерами по питанию, рекомендации индивидуальны, после компьютерного тестирования вашей фигуры. Регулярность тренировок и совмещение их режима с режимом и рационом питания - это ваш залог успеха, это шейпинг стиль в питании.

Анна, 2011-11-16 22:39:20
Здравствуйте! Слышала про шейпинг для беременных. Расскажите немного об этом.
Программа занятий с беременными называется:"В ожидании ребёнка". Программа включает в себя:-всё о беременности и родах, физические упражнения, поддерживающие в необходимом тонусе "родовые" мышцы, психологическая подготовка женщин к родам, дыхание и релаксация в первом и втором периодах родов, подготовка и будущих пап к партнёрским родам. Занятия ведёт врач.

Задать вопрос


Шейпинг-клуб в Павлодаре © 2011-2014 г.
Изготовление сайта: Антон Неклюдов